Der Zieleinlauf beim 9. Sparkasse Phoenix-Halbmarathon.
Bericht
9. Sparkassen Phoenix-Halbmarathon in Dortmund3. Oktober 2022 von Am Tag der Deutschen Einheit kommen viele Läufer nach Dortmund, um beim Phoenix-Halbmarathon dabei zu sein. Unterwegs wurden die Läufer von vielen Zuschauern und den örtlichen Laufvereinen unterstützt. Die Strecke führte über viele sehenswerte Orte durch Dortmund.
Schematische Darstellung eines Risses der Achillessehne. An der dargestellten Stelle oder etwas tiefer, am Ansatz der Ferse, treten häufig die Schmerzen, wie sie bei einer Achillodynie oder Achillessehnenentzündung vorkommen, auf.
Sportwissenschaft
Ursachen und Behandlung von Achillodynie bei Läufern.13. September 2022 von Die häufigste Ursache von Achillessehnenschmerzen bei Läufern ist die Achillodynie, welche oft mit der Achillessehnenentzündung verwechselt wird. Zur Behandlung von Achillodynie hat sich regelmäßiges Dehnen (exzentrisches Wadenmuskeltraining), als die beste Übung zur Behandlung von Achillodynie herausgestellt.
Sven und ich kurz nach dem Zieleinlauf. Sven hatte im Ziel schon auf mich gewartet.
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Welterbelauf Zollverein – Wir Läufer halten zusammen!11. September 2022 von Manchmal startet man unmotiviert in den Tag und dann dreht sich auf einmal alles um 180 Grad. So ein Tag war heute. So etwas schafft man, wahrscheinlich nur mit dem richtigen Umfeld. Beim Welterbelauf hat sich auch gezeigt, dass wir Läufer zusammenhalten.
Der gute Mann von der Stadtreinigung (USB Bochum) sorgt für gute Stimmung an der Strecke.
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Stadtwerke Halbmarathon Bochum 20224. September 2022 von Bochum lädt zu einem Halbmarathon ein und über 1700 Läufer folgen der Einladung. Die Starlets und Uli Schmidt-Bochum der musizierende Müllmann sorgen für großartige Unterhaltung.
Verschiedene Sorten Vollkornbrot. Vollkorn wird mit einer gesunden Ernährung in Verbindung gebracht.
Sportwissenschaft
Ausgewählte Informationsquellen zum Thema Ernährung29. August 2022 von Das Thema Lebensmittel und Ernährung ist allgegenwärtig und deshalb wird auch regelmäßig über diese Themen recherchiert. Für Verbraucher ist es oft gar nicht möglich, die Qualität der Informationen zu bewerten. Ich habe deshalb einige informative und vertrauenswürdige Quellen über die Themen Lebensmittel und Ernährung in diesem Artikel zusammengestellt und kurz vorgestellt.
Sven und ich am Harkortsee.
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Die Herbstsaison steht vor der Tür27. August 2022 von Die Herbstsaison mit vielen Wettkämpfen steht vor der Tür. In den letzten vier Wochen waren wir, trotz der Wärme nicht untätig und sind an vielen schönen Orten im Ruhrgebiet unterwegs gewesen.
Britta läuft durch ein Maisfeld.
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Meniskus-OP und Wiedereinstieg31. Juli 2022 von Ein paar Tage nach dem Sommerabendlauf lag ich bereits auf dem OP-Tisch und wurde operiert. Die ersten Tage nach der OP waren anstrengend und vier Wochen nach der OP habe ich meinen ersten Lauf gewagt.
Teilnehmer des Sommerabendlaufes 2022 kurz vor dem Start.
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13. Sommerabendlauf “Rund um den Sorpesee”26. Juni 2022 von Der Sommerabendlauf ist eine wunderschöne Veranstaltung direkt am Sorpesee. Die Strecke ist flach, asphaltiert und führt einmal um den Sorpesee. Sven läuft trotz schwülem Wetter zu einem zweiten Platz in seiner Altersklasse.
Das Läuferfeld kurz nach dem Start des Halbmarathons. Die Samba-Trommler, rechts im Bild, feuern die Läufer an.
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39. Rhein-Ruhr-Marathon in Duisburg12. Juni 2022 von Eine großartige Laufveranstaltung, die zeigt, wie schön Duisburg ist. Sven wird Dritter in seiner Altersklasse. Ich konnte aufgrund von Meniskusproblemen nicht starten.