Im Startblock beim 31. TUSEM Blumensaat-Lauf kurz vor dem Start des 10-km-Laufes.
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31. TUSEM Blumensaat-LaufDer Blumensaatlauf ist bekannt für seine schnelle Strecke, bei der viele neue persönliche Bestzeiten aufgestellt werden. 92 Männer und 10 Frauen sind bei diesem Lauf unter 40 Minuten auf der 10-km-Distanz geblieben. Ich habe mich von meiner Wadenverletzung wieder erholt.
Die Läufer des 25-km-Laufes kurz nach dem Start.
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49. Bottroper HerbstwaldlaufEtwa 1500 Teilnehmer liefen beim 49. Bottroper Herbstwaldlauf Strecken zwischen 6,5 und 50 Kilometer. Die Strecke führte durch das Naturschutzgebiet Kirchheller Heide, welches eine sehr abwechslungsreiche Landschaft bietet.
Läufer laufen beim 50. Herbstlauf des LSV Porz.
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50. Herbstlauf des LSV Porz – Der älteste Straßenlauf in KölnDer Herbstlauf des LSV Porz wurde in diesem Jahr 50 Jahre alt und ist damit der älteste Straßenlauf in Köln. Ich habe mich während des Wettkampfes verlaufen, fand es allerdings sehr amüsant. Man spürt, dass Helmut Urbach eine Legende im Laufsport ist.
Der Zieleinlauf beim 9. Sparkasse Phoenix-Halbmarathon.
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9. Sparkassen Phoenix-Halbmarathon in DortmundAm Tag der Deutschen Einheit kommen viele Läufer nach Dortmund, um beim Phoenix-Halbmarathon dabei zu sein. Unterwegs wurden die Läufer von vielen Zuschauern und den örtlichen Laufvereinen unterstützt. Die Strecke führte über viele sehenswerte Orte durch Dortmund.
Schematische Darstellung eines Risses der Achillessehne. An der dargestellten Stelle oder etwas tiefer, am Ansatz der Ferse, treten häufig die Schmerzen, wie sie bei einer Achillodynie oder Achillessehnenentzündung vorkommen, auf.
Sportwissenschaft
Ursachen und Behandlung von Achillodynie bei Läufern.Die häufigste Ursache von Achillessehnenschmerzen bei Läufern ist die Achillodynie, welche oft mit der Achillessehnenentzündung verwechselt wird. Zur Behandlung von Achillodynie hat sich regelmäßiges Dehnen (exzentrisches Wadenmuskeltraining), als die beste Übung zur Behandlung von Achillodynie herausgestellt.
Sven und ich kurz nach dem Zieleinlauf. Sven hatte im Ziel schon auf mich gewartet.
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Welterbelauf Zollverein – Wir Läufer halten zusammen!Manchmal startet man unmotiviert in den Tag und dann dreht sich auf einmal alles um 180 Grad. So ein Tag war heute. So etwas schafft man, wahrscheinlich nur mit dem richtigen Umfeld. Beim Welterbelauf hat sich auch gezeigt, dass wir Läufer zusammenhalten.
Der gute Mann von der Stadtreinigung (USB Bochum) sorgt für gute Stimmung an der Strecke.
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Stadtwerke Halbmarathon Bochum 2022Bochum lädt zu einem Halbmarathon ein und über 1700 Läufer folgen der Einladung. Die Starlets und Uli Schmidt-Bochum der musizierende Müllmann sorgen für großartige Unterhaltung.
Verschiedene Sorten Vollkornbrot. Vollkorn wird mit einer gesunden Ernährung in Verbindung gebracht.
Sportwissenschaft
Ausgewählte Informationsquellen zum Thema ErnährungDas Thema Lebensmittel und Ernährung ist allgegenwärtig und deshalb wird auch regelmäßig über diese Themen recherchiert. Für Verbraucher ist es oft gar nicht möglich, die Qualität der Informationen zu bewerten. Ich habe deshalb einige informative und vertrauenswürdige Quellen über die Themen Lebensmittel und Ernährung in diesem Artikel zusammengestellt und kurz vorgestellt.
Sven und ich am Harkortsee.
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Die Herbstsaison steht vor der TürDie Herbstsaison mit vielen Wettkämpfen steht vor der Tür. In den letzten vier Wochen waren wir, trotz der Wärme nicht untätig und sind an vielen schönen Orten im Ruhrgebiet unterwegs gewesen.