Frau läuft durch einem wilden Kornfeld in den Sonnenuntergang
Sportwissenschaft
Körperfett reduzieren mit der moderaten Dauermethode (MICT)Die moderate Dauermethode ist eine moderate sportliche Belastung, die für mindestens 45 Minuten aufrechterhalten wird, sie ist das Gegenstück zum High-Intensity Interval Training (HIIT). In diesem Artikel wird der Frage nachgegangen, wie effektiv die moderate Dauermethode ist, um Körperfett zu reduzieren.