Körperfett reduzieren mit der moderaten Dauermethode (MICT)27. April 2021 von Thomas KrakowDie moderate Dauermethode ist eine moderate sportliche Belastung, die für mindestens 45 Minuten aufrechterhalten wird, sie ist das Gegenstück zum High-Intensity Interval Training (HIIT). In diesem Artikel wird der Frage nachgegangen, wie effektiv die moderate Dauermethode ist, um Körperfett zu reduzieren.
Sportwissenschaft
Körperfett reduzieren mit High-Intensity Interval Training (HIIT)26. April 2021 von Thomas KrakowDas High-Intensity Interval Training (HIIT) ist eine Trainingsform, bei der sich intensive Belastung und Erholung über einen bestimmten Zeitraum abwechseln. Dieser Artikel befasst sich mit der Frage, wie gut HIIT geeignet ist, um Körperfett zu reduzieren.
Bericht
Bestzeit! Und das mal eben einfach so!3. April 2021 von Thomas KrakowWenn man mal eben einfach so seine Bestzeit im Halbmarathon pulverisiert. Am Tag danach war trotzdem noch genügend Kraft da, um auszulaufen.
