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Bericht
Die Schlammschlacht von WittenSchon am Morgen hat es in Strömen geregnet und auch als wir losliefen, hat es nicht aufgehört. Und wir suchen uns ausgerechnet eine Laufstrecke im Wald aus. Na dann Hals- und Beinbruch oder wie sagt man so schön?
Frau läuft durch einem wilden Kornfeld in den Sonnenuntergang
Sportwissenschaft
Körperfett reduzieren mit der moderaten Dauermethode (MICT)Die moderate Dauermethode ist eine moderate sportliche Belastung, die für mindestens 45 Minuten aufrechterhalten wird, sie ist das Gegenstück zum High-Intensity Interval Training (HIIT). In diesem Artikel wird der Frage nachgegangen, wie effektiv die moderate Dauermethode ist, um Körperfett zu reduzieren.
Mann macht ein HIIT.
Sportwissenschaft
Körperfett reduzieren mit High-Intensity Interval Training (HIIT)Das High-Intensity Interval Training (HIIT) ist eine Trainingsform, bei der sich intensive Belastung und Erholung über einen bestimmten Zeitraum abwechseln. Dieser Artikel befasst sich mit der Frage, wie gut HIIT geeignet ist, um Körperfett zu reduzieren.