Selfie von Tommy auf der Burgruine Volmarstein mit dem Stadtteil Alt-Wetter und der Ruhr im Hintergrund.
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Zur Burgruine Volmarstein – Ein Regenerationstag für die SeeleHeute gab es für mich wieder einen Regenerationstag für die Seele. Ich habe oft den Eindruck, dass für viele Menschen ihr Körper oder ihr sozialer Status höchste Priorität haben und sie sich dadurch einem ständigen Druck aussetzen. Kaum einer denkt daran, dass das auch eine Belastung für die Seele ist und diese auch mal kaputtgehen kann.
Läufer von hinten geht eine asphaltierte Straße entlang.
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Von Wetter (Ruhr) nach WittenHeute hieß es Zeit für mich alleine. Ich bin mit der S5 nach Wetter (Ruhr) gefahren, um von dort aus, über das Ardeygebirge, nach Witten zu laufen. Ich wollte einfach für mich alleine sein, um den stressigen Alltag zu entkommen.
Der Platz in meinem Home Gym, wenn das Rack zusammengeklappt ist.
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Auswahl und Einbau eines Bodens für mein Home GymIch habe mir ein Home Gym in einer Wohnung eingerichtet. Bei der Auswahl eines geeigneten Fußboden habe ich lange recherchiert. Am Ende habe ich mich für einen Hersteller vom Fach für Fitnessböden entschieden.
Läufer läuft als Sieger beim Karbahnrun ein
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1. Kartbahnrun in Dinslaken4.1.2020 - Doppelsieg beim Kartbahnrun im Halbmarathon in Dinslaken für Sven und mich. Was für ein genialer Tag! Dritter Platz für Kathrin und Bestzeit für Isabo auf 10 Kilometer. Vierter Platz für Britta auf 5 km.
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Die Schlammschlacht von WittenSchon am Morgen hat es in Strömen geregnet und auch als wir losliefen, hat es nicht aufgehört. Und wir suchen uns ausgerechnet eine Laufstrecke im Wald aus. Na dann Hals- und Beinbruch oder wie sagt man so schön?